血瘀痰湿体质如何调理？

李赛群 副主任医师 益阳市第一中医医院

擅长：慢性疼痛性疾病（如颈腰椎疾病、肩周炎、退行性关节炎、风湿、类风湿、顽固性头痛、痛风、滑膜炎、外伤后遗症等）、妇科疾病（如月经不调、慢性炎症、不孕不育、等）、内科疾病（如支气管炎、哮喘、中风后遗症、慢性胃炎、结肠炎、心脏病、慢性肾炎、肝硬化、甲亢等）、各种顽固性皮肤病、周围神经疾病（如面瘫及后遗症、三叉神经痛等）、精神类疾病（抑郁症、焦虑症、各种神经官能症、更年期综合征、睡眠障碍等）等

你好，你的这种情况建议你可以找中医喝汤药调理，平时要注意饮食，避免吃辛辣刺激性食物，多喝水，促进新陈代谢，多吃一些青菜水果，含维c的食物，建议健脾除湿，化痰降浊。少食甜粘油腻之品，多食健脾利湿、化痰祛湿的清淡食物，如白萝卜、葱、姜、白果、红小豆等。痰湿体质者的人应限制食盐的摄入。
祝健康

廖小荣 主治医师 复旦大学附属妇产科医院

擅长：全科

根据你描述的症状，不排除是内分泌紊乱。建议你要注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜。放松心情，学会自我缓解压力，避免避免焦虑紧张生气，饮食规律，忌吃油腻辛辣刺激性食物，适当运动，坚持锻炼，提高身体素质。饮食均衡营养。避免偏食。建立合理的饮食习惯和结构。饮食注意清淡。